Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2011
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 71,90g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 344,14g.
Frühstück: Schwarzwäldertorte, Sahne Halb und Halb, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Blanchiert Mandeln, Bananen, Birnen. Mittagessen: Pflanzenöl, Essig, Gemischte Blattsalate, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Fenchel, Nuggets de Poulet en Beignets. Abendessen: Ahornsirup, Feigen, Instant-Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Feinste Butter Waffeln, Brezeln, Vollmilch, Espresso, Nuss-Frucht Brötchen. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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