Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2012
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 44,05g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Pour Le Café, Normaler Kaffee, Blanchiert Mandeln, Bananen, Erdbeeren. Mittagessen: Falafel Delicorn, Vollmilch, Espresso, Erdnussbutter, Rinderlende (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Getrocknete Aprikosen, Hirse (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Migro, Apfelschorle, Branche, Milch, Kaffee. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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