Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2011
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2011:
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1424 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 195,88g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Gehaltvolle Sahne, Erdbeeren, Blanchiert Mandeln, Bananen, Apfel. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Ravioli mit Käsefüllung. Abendessen: Blütenhonig, Bananen, Erdbeeren, Vanille Jogurt Migros. Snacks/Sonstiges: Sandwich Dinde, Vollmilch, Espresso, Karottenkuchen ohne Glasur, Nuss-Frucht Brötchen. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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