Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2011
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 61,28g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 144,55g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Coffee Milk, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Pflanzenöl, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Grüner Blattsalat, Mehrkornbrot, Maiskolben mit Butter, Bratwurst, Kalbfleisch. Abendessen: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf, Kaffeerahm, Vollmilch, Espresso. mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|