Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2011
|
73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 54,92g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 112,16g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Bananen, Apfel. Mittagessen: Pflanzenöl, Rindfleisch, Rotkohl, Kartoffelpüree (aus Trockenen Kartoffeln). Abendessen: Honig, Parmesan (Geschreddert), Sahne Halb und Halb, Teigwaren. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Milch, Espresso. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|