Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2011
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 272,39g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Bananen, Birnen. Mittagessen: Gekochte Karotten, Polenta, Kaninchenfleisch. Abendessen: Blütenhonig, Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A), Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Nuss-Frucht Brötchen, Espresso, Vollmilch. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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