Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2011
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2011:
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1746 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 188,19g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Blütenhonig, Beurre Burro Allo Yoghurt, Croissants Vollkorn. Mittagessen: Früchte Quark Cake, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Poulet Brustchen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pflanzenöl, Tomaten, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Sbrinz, Blütenhonig, Apfelmus mit Zucker. Snacks/Sonstiges: Cantucci. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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