Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2011
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2011:
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2314 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 334,37g.
Frühstück: Pflanzenöl, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Blätterteig mit Crème, Biscuit & Himbeeren, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Tomaten, Grüner Blattsalat, Geschnetzeltes Stroganoff, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rösti (Frischware). Abendessen: Sbrinz, Gummispass, Blütenhonig, Past Milchdrink, Knusper Crunch. Snacks/Sonstiges: Nuss-Frucht Brötchen, Eistee, Vollmilch, Espresso, Cantucci. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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