Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Quark, Orangen, Naturjoghurt, Migros Vitamilk, Migros Bio Haferkleie. Mittagessen: Adelbodner Apfelschorle, Quark, Migros Bio Migros Bio Haferkleie, Lauch, Birnen, Rapsöl, Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Weißes Mehl, Ei. Abendessen: Gemischte Nüsse, Migros Blütenhonig, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Ungesalzenes Butterstück, Aldi Suisse Proteinbrot. Snacks/Sonstiges: Migros Orangen Schokolade Torte, Cappuccino, Emmi Caffe Latte Macchiato. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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