Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 152,77g.
Frühstück: Aprikosen, Ahornsirup, Migros Léger Coffee Milk, Naturjoghurt, Normaler Kaffee, Haferkleie, Blanchiert Mandeln. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Gemischte Nüsse, Migros Bio Haferkleie, Honig. Snacks/Sonstiges: Almased Vitalkost, Migros Vitamilk, Latte Macchiato, Sahne (Halb & Halb). mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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