Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 90,02g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 182,07g.
Frühstück: Migros Vitamilk, Almased Almased, Coop Butterzopf, Migros Léger Coffee Milk, Haferkleie, Normaler Kaffee. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Betty Bossi WOK Shanghai, Gekochte Karotten, Coop Pouletbrust. Abendessen: Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, Alpenmark Frischkäse, Bio Primo Vollkorn Knäckebrot, Dinkel, Käse, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Balsamico, Galbani Mozzarella Mini, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Frey Mahony, Gemischte Nüsse, Zweifel Paprika Chips, Glatz Mandelbärli, Orangen (mit Schale). mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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