Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 137,89g.
Frühstück: Coop Butterzopf, Äpfel, Naturjoghurt, Blanchiert Mandeln, Normaler Kaffee, Migros Léger Coffee Milk, Haferkleie. Mittagessen: Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Gekochter Sellerie, Grüne Erbsen (Gefroren), Migros Pommes Rissolées . Abendessen: Kirschtomaten, Valflora Crème Fraîche, Räucherlachs, Migros Bio Haferkleie, Quark, Ei. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Clementinen, Lindt Lindor Kugel, Cappuccino. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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