Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2012
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Blanchiert Mandeln, Bananen, Erdbeeren. Mittagessen: Vollmilch, Espresso, SAUCE CAFE de PARIS, Pommes Rissolées, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kalbsschnitzel. Abendessen: Getrocknete Mango, Joghurt Milchdrink, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Milchschokolade. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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