Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2011
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2011:
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1623 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 192,45g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Gehaltvolle Sahne, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Mini Frühlingsrollen mit Gemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten, Sauerrahm, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Grill- & Bratkäse Kräuter, Cipollata. Abendessen: Tilsiter, Blütenhonig, Milchdrink, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Espresso, Branchli. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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