Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2011
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2011:
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1629 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 167,54g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Gehaltvolle Sahne, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Fettuccini, Rahmgeschnetzeltes, Tomaten, Rösti (Frischware). Abendessen: Milchdrink, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Mandeln Sun Queen, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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