Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2011
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2011:
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1585 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 244,09g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Gehaltvolle Sahne, Mini Bananen, Blanchiert Mandeln, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Grüne Erbsen, Pangasius Pané au Citron, Polenta. Abendessen: Bündnerfleisch, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Apfel, Branchli, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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