Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2011
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 45,18g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 245,71g.
Frühstück: Schweinsschnitzel Paniert, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Europäische Weintraubensorte, Apfel. Mittagessen: Erdbeertörtchen, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Ratatouille, Pflanzenöl, Kirschtomaten, Kopfsalat. Abendessen: Milch 1% Fett, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Maxibon Mini, Vollmilch, Espresso. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|