Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2011
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 298,07g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Sahne (Halb & Halb), Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Europäische Weintraubensorte, Heidelbeeren. Mittagessen: Olivenbrötli2, Kaffee, Kaffeerahm, Crèmeschnitte, Vollmilch, Sweet Chai, Essig, Pflanzenöl, Gemischte Blattsalate, Ratatouille, Couscous (Gekocht). Abendessen: Honig, Teilentrhamte Milch 1,5%, Wellness Flakes. Snacks/Sonstiges: Gummispass. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Angeln - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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