Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2011
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 174,64g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Gekochte Grüne Erbsen, Gelber Zuckermais, Gebackene oder Gekochte Polenta. Abendessen: Blütenhonig, Sbrinz, Joghurt Müsli. Snacks/Sonstiges: Butterbretzel, Branchli, Cappuccino. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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