Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2011
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 242,58g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Coffee Milk, Europäische Weintraubensorte, Instant-Haferflocken. Mittagessen: Gekochte Linsen, Rahmgeschnetzeltes, Gemüse Romanesco, Rösti (Frischware). Abendessen: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Pralinen, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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