Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2011
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 197,28g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Pflanzenöl, Gelber Zuckermais, Weizenbrötchen, Gekochte Linsen. Abendessen: Blütenhonig, Teilentrhamte Milch 1,5%, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Erdbeereis, Vanilleeis, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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