Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2011
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Blanchiert Mandeln, Gehaltvolle Sahne, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Sahne Halb und Halb, Tomatensauce, Bio Tortellini Ricotta Spinaci. Abendessen: Sbrinz Bröckli, Milch 2% Fett, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Espresso. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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