Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2011
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte, Coffee Milk, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Parmesan (Gerieben), Sahne Halb und Halb, Tomatensauce, Spagetti. Abendessen: Bündnerfleisch Anschnitte, Kalimera Hellas. Snacks/Sonstiges: Branchli, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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