Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2011
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 218,73g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Olivenöl, Peperoni, Grüne Erbsen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Nüdeli, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Sbrinz, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Weisse Schokolade, Nektarinen, Branchli, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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