Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2011
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 196,04g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Vollmilch, Espresso, Raclettkäse, Ananasringe, Getoastetes Vollkornbrot, Olivenbrot, Gourmet Rohschinken, Cantaloupe Melonen. Abendessen: Gaufres, Honig, Schweizer Käse, Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Branchli, Nuss-Frucht Brötchen, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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