Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2011
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 89,67g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 183,82g.
Frühstück: Rindfleischsoße (Konserviert), Coffee Milk, Normaler Kaffee, Mandeln Geschält, Apfel. Mittagessen: Milch-Nuss Schokolade, Pflanzenöl, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Rindersteak, Kartoffelpüree. Abendessen: Orangensaft, Makkaroni oder Nudeln mit Käse, Soupe Courgette. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Vollmilch, Kaffee (Espresso). mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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