Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2011
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2011:
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2409 kcal
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Fett: 89,14g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 304,66g.
Frühstück: Coffee Milk, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Gehaltvolle Sahne, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Normaler Kaffee, Vermicelles, Fideli (Pâtes Aux Œufs A La Semoule De Blé Dur), Pflanzenöl, Gruyère Ementaler Reibkäse, Saure Sahne (Kultiviert), Grüner Blattsalat, Rote Tomaten, Rinderhackfleisch, Omelett. Abendessen: Fettreduzierte Milch, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Mango, Gummispass, Vollmilch, Espresso. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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