Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2011
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 179,39g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Schlagsahne, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Tomaten, Quorn Schnitzel, Weißer Reis, Ratatouille. Abendessen: Joghurt Müsli. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Espresso, Kartoffelchips, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schweizer Käse (Fettarm), Viande Des Grisons, Brötchen, Vollkornbrötchen, Branchli, Mandeln Sun Queen. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Pilates - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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