Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2011
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 193,82g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Sahne (Halb & Halb), Gemahlene Mandeln, Mini Bananen, Birnen. Mittagessen: Rösti, Rüebli, Rahmgeschnetzeltes. Abendessen: Fitness (Haselnuss), Fitness (Haselnuss). Snacks/Sonstiges: Akazienhonig, Branchli, Nuss-Frucht Brötchen. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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