Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2011
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 89,10g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 350,86g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Creme-Cornets, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Essig, Gemischte Blattsalate, Pflanzenöl, Fettreduzierter Sauerrahm, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Tomaten. Abendessen: Honig, Milch 2% Fett, Special Flakes. Snacks/Sonstiges: Burgunder Johannisbeere Fruchtgummi, Cappuccino. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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