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74.8
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 245,13g.
Frühstück: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Mandeln Geschält, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Erdbeer Cake, Pouletbrust, Sahne (Halb & Halb), Schweizer Käse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Honey Wheat, Honey Wheat. Snacks/Sonstiges: Chocmel, Mohrenkopf, Apfelschorle, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Nektarinen. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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