Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2011
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 77,52g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Sahne (Halb & Halb), Gemahlene Mandeln, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Schupfnudeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Aprikosen, Schweizer Käse, Cranberrysaft, Bündner Rohschinken, Baguette (Enthält Sauerteig), Champagner, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Branchli, Apfelschorle, Branchli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|