Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2011
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 290,31g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Apfelmus, Waffel, Baumnuss Glace, Bitter Lemon, Olivenbrötli2, Yucatan Salat. Abendessen: Getreide-Müsli, Bündnerfleisch. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Rayon Schokolade, Cappuccino, Cappuccino, Laugenbrötli. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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