Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2011
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 251,34g.
Frühstück: Kaffeerahm, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Nuggets, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Zürcher Geschnetzeltes Sauce, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Butter, Paradiso Cremeux, Cottage Cheese, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Akazienhonig, Normaler Kaffee, Kaffeerahm. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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