Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2011
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 283,50g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Birnen. Mittagessen: Kaffeerahm, Penne an Scharfer Tomatensauce, Penne, Tomaten, Vollmilch Mozzarella, Pouletbrust, Bündner Rohschinken, Cantaloupe Melonen. Abendessen: Bündnerfleisch, Schweizer Käse, Milch 2% Fett, Nut Flakes. Snacks/Sonstiges: Akazienhonig, Branchli, Kaffeerahm, Kaffee, Erdbeerschnitte. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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