Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2011
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Sahne (Halb & Halb), Blanchiert Mandeln, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Pflanzenöl, Semmelbrösel (Gewürzt), Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Pouletbrust, Gekochte Grüne Erbsen, Couscous (Gekocht). Abendessen: Camembert Suisse Cremeux, LC1 Joghurt Passionsfrucht. Snacks/Sonstiges: Apfel, Branchli, Nuss-Frucht Brötchen, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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