Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2011
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Apfelschorle, Coffee Milk, Normaler Kaffee, Demi-Crème, Brauner Zucker, Ei, Haselnüsse, Pflaumen, Blätterteig, Soupe Minestrone Anna's Best (Migros). Abendessen: Sbrinz, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Nut Flakes. Snacks/Sonstiges: Milch-Nuss Schokolade. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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