Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2011
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 160,93g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 180,35g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Miel De France, Halbfettbutter (-50% Fett), Peanut Butter, Zopf. Mittagessen: Italian Salatsauce, Kopfsalat, Olive Oil, Tomaten, Aubergine, Peperoni, Zucchini, Rindersteak. Abendessen: Miel De France, Fitness (Haselnuss). Snacks/Sonstiges: Aprikosenwähe, Aprikosen. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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