Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2011
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 209,25g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Mandeln Sun Queen, Mini Bananen, Apfel. Mittagessen: Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Fischstäbchen. Abendessen: Miel De France, Weichkäse, Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Wellness Flakes. Snacks/Sonstiges: Chocmel, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Nektarinen, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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