Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2011
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 212,57g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Miel De France, Halbfettbutter (-50% Fett), Peanut Butter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Griechischer Salat, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Aprikosen, Caramelita, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gebratene Polenta, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Akazienhonig, Fitness (Haselnuss). Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Chocmel. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Pilates - 20 Minuten, Angeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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