Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2011
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Coffee Milk, Normaler Kaffee, Sahne Halb und Halb, Blanchiert Mandeln, Heidelbeeren, Mini Bananen, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Grill- & Bratkäse Kräuter, Cipollata, Vollmilch, Normaler Kaffee, Sauerrahm, Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Cottage Cheese, Honig, Mohrenkopf, Schweizer Käse (Fettarm), Joghurt Himbeere. Snacks/Sonstiges: Branchli, Mars Minis. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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