Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Rotkraut, Rinderroulade. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Buttermilch-Dessert. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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