Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 87,88g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 208,68g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Laugenbrezen, Marmelade, REWE Leberwurst. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Nudeln. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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