Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 145,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Confifrucht Marmelinchen Himbeer, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Mittagessen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Nordsee Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Femeg Schollenfilets. Abendessen: REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Mamma Gina Mini Pizza Salami, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merlin79's Gewichtsverlauf
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