|
🎈🧸🎈
|
64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 93,88g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Блинчики с Маслом. Mittagessen: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Икра Лососевая Зернистая, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Апельсин, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Apr 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Танюша, это действительно ура! 😃👍😘
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Света, прям вот улыбаюсь сижу. Так радостно))
24 Apr 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
А у меня плюс адский. Но все объяснимо. Снижать не буду. Я кремень.
24 Apr 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Рада за вас! Пусть и дальше будет минус🤞🙏
24 Apr 21 vom Mitglied: annaanna47490
|
24 Apr 21 vom Mitglied: 'Natalia
|
24 Apr 21 vom Mitglied: Rossova_ys
|
a_pogovorit_улыбаюсь тоже🙈, но ты же знаешь, что это может быстро закончится😔, прям как свеча на ветру.
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ да, видела твой плюс🙈, но там разговор о мяся, не стал вмешиваться. Но твоя стойкость и выдержка для меня героизм. 🙏
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ Танюша , я стала пить воду на свою норму по 30мл на 1 кг веса. До этого пила 1200-1400-1600 максимум, сейчас перешагнула 1800-2000мл, может поэтому пошел вес вниз?
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
annaanna47490 спасибо большое🙏❤
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
'Natalia , здОрово 🙈, но это еще так далеко от того от чего откатилась. Но я всë равно рада🤗😘
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Света, да, воды надо много пить. Я если меньше 3 литров пью, отеки.
24 Apr 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Танюш, я работаю и над этой проблемой, хочу дойти до стабильных 2.2л для начала, но тоже тяжело дается, тошнит от воды😶
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
🤞🏻🤞🏻🤞🏻 пусть и дальше так продолжается 🤗😘
24 Apr 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Pure_water я только за двумя🙌. Спасибо 🙏💕
24 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Gewichtsverlauf
|