Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 40,46g | Kohlh: 129,67g.
Frühstück: Grapefruitsaft, Apfel, Haferflocken, Zimt, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane. Mittagessen: Senfsoße, Basmati-Reis, Gekochtes Ei. Abendessen: Ei, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochte Karotten. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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