Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Frischkäse, Weizenbrötchen, Räucherlachs, Laugenbrötchen. Brunch: Marmelade, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Grillpaprika, Bratensoße, Beinscheibe, Ja! Spätzle. Abendessen: Himbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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