Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
70,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 60,03g | Eiw: 238,35g | Kohlh: 264,64g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee , Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Great Value Frozen Broccoli Florets, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream, Breyers Blasts! S'mores Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
|
|
3059 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Malerei - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|