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Wünsche ein schönes Wochenende 😊
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100,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 28,85g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Pflaum's Gewürzzubereitung Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Getrocknete Feigen, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Schafskäse, Culinea Lammfleisch-Streifen, Rinderhackfleisch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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