Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
60,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 75,12g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 192,17g.
Frühstück: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, Мясновъ Колбаса Докторская, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Перекусовъ Крендельки , Хачапури по-Аджарски, Зеленый Чай, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Глобус Курага Шоколадная. Abendessen: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной, Вкусвилл Салат Винегрет без Картофеля, Billa Хлеб Маг с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: Брянконфи Чернослив в Шоколаде. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|